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2021.08.11. 🍚🍳🍇🍌🍅🍑 #하루한끼_채식챌린지_3일차 아침으로 옥수수 잡곡밥에, 달걀후라이, 멸치볶음, 진미채, 과일을 먹었습니다. 과일은 포도, 바나나, 토마토, 복숭아, 자두, 귤 입니다. 과일을 한번에 다 먹은것은...

#하루한끼_채식챌린지_3일차 두부조림&나물

📌하루 한 끼 채식챌린지 하루한끼 3일차 페스코 식단(육류를 제외한 과일,야채,유제품,달걀,생선을 섭취)하루 한끼입니다. 오늘의 한끼는 된장찌개입니다. 된장 슬슬풀어 감자, 호박, 양파, 두부 넣고 보글보글 끓여낸 된장찌개 입니다. 2일차에...

#하루한끼_채식챌린지_3일차 <매일 하루 비건 집밥> 새벽시장에서 🍈🍉🍑 사고 오랜만에 시골집에서 채수내고 밀가루 반죽해서 통감자 수제비 저녁은 @intakefoods 베지볼과 조선오이로 김밥싸서 옴뇸뇸~ 정성가득 시골밥은 언제나 힐링~...

#하루한끼_채식챌린지_3일차 . 😋 오늘의 한끼 : 두부전 . 두부의 물기를 쫙 짜주고, 새우와 버섯을 잘게 썬다. 동그랗게 만들어 계란물에 담구고, 구워준다!

페스코 기간 끝나면 생선도 못 먹으니까 미리미리 먹어야지 #하루한끼_채식챌린지_3일차

#하루한끼_채식챌린지_3일차 단호박찜에 이은 단호박카레,,,고기 대신 단호박을 넣었다👍👍 카레는 사실 뭔들 맛있다!! 김치에 카레만 있으면 한그릇 뚝딱!

2021.08.11 오늘의 도시락😊 요즘 꽂힌 따뜻한 채소스프🥕🧅🥬 현미유 두르고 양파 마늘 볶볶! 다시마와 표고버섯을 우린 채소수를 붓고 당근, 양배추, 버섯, 밤호박 듬뿍 넣고 한소끔 끓이면 끝!! 소금 후추 간 살짝!!! 얼마나...

오늘은 너무 너무 좋아하는 떡강정! 새우를 넣었더니 더 귀엽당 만드는 법도 간단하고 맛있음 ㅠㅠ #하루한끼_채식챌린지_3일차

21.08.11 #리레_식단 아침 - 점심 - 저녁 순 #하루한끼_채식챌린지_3일차 @veggie._.friends 에서 진행하는 하루한끼 채식챌린지 3일차! 일주일 간 하루 한끼 페스코 식단(육류 제외 / 유제품, 해산물 가능) 아침 -...

#하루한끼_채식챌린지_3일차 버터알감자. 단호박. 키위. 페스코 식단

#하루한끼_채식챌린지_3일차 오늘의 메뉴-에그토르티야말이 준비물-토르티야, 양배추, 케일, 마요네즈, 양파, 달걀 리뷰-솔직히 두 번 해서 만들었는데 한 개는 망해쪙...ㅠ 그래도 맛있음!!!

미니 샌드위치&과일 오전에 시간이 없어 대충 만들어 먹었어요. 모닝빵에 토마토, 아보카도, 치즈 넣고 소스는 일부러 스킵했어요. 좀 밍밍하기도 해서 과일을 연속 집어 먹게 돼요. 딱딱이 복숭아는 깨끗하게 씻어 껍질째 잘라 먹었는데 생각보다...

Lunch 🥔 순두부김치찌개 & 감자볶음 🥔 너무 배고파서 급하게 찍고 먹었다😅 고기 대신 오뎅이랑 버섯 넣고 끓은 맛있는 김치찌개랑 엄마가 볶아주신 감자볶음! 너무 만족스러운 점심ㅎㅎ #하루한끼_채식챌린지_3일차

페스코 식단 / 요거트와 과일 채식을 시작하기 전부터 늘 먹던 메뉴. 물처럼된 상하목장 플레인요거트나 그릭데이 그린요거트와함께 바나나+그래놀라를 곁들여먹는다 과일은 바나나+ 복숭아 자두 청포도 딸기 블루베리 무화과등 제철 과일이 어울리지만 경험상...

2021.08.11. 🍚🍳🍇🍌🍅🍑 #하루한끼_채식챌린지_3일차 아침으로 옥수수 잡곡밥에, 달걀후라이, 멸치볶음, 진미채, 과일을 먹었습니다. 과일은 포도, 바나나, 토마토, 복숭아, 자두, 귤 입니다. 과일을 한번에 다 먹은것은...

✅ 불쓰기 싫은 날 ✅ 두부유부초밥 너무 쉬워서 레시피라고 말할게 없다ㅋㅋ 두부으깨서 유부초밥 안에 있는 후레이크와 식초로 간하고 꽉 짠 유부에 넣어먹기! ✅ 이것도 귀찮으면 유부 잘라서 넣고 비벼먹어도 됨! 계속 게시글 업로드가 안돼서 업로드...

오늘 저녁은 오랜만에 집밥:-) 팥찰밥에 할머니표 북어조림, 들기름두부구이, 애호박볶음, 깻잎쌈과 김치. 그리고 요즘 잘 먹고 있는 할머니표 콩잎김치❣️ 요게 아주 밥도둑이다! 경상도지방에서 먹는 음식으로 알고있는데 이건 널리널리 알려져야하는...

#하루한끼_채식챌린지_3일차 꾸덕한 초코크림🍫을 두부로!?! 에리스톨 + 무가당 초코가루 + 두부 🍌바나나에 찍먹하면 꿀맛✨ 생각보다 초코크림 양이 많아서 반 정도는 냉동실에 넣었어요.. 이따🍦아이스크림처럼 먹을 생각에 설렘😳 만약 여기에...

#홈메이드땅콩버터 #하루한끼_채식챌린지_3일차 🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜 직접 만든 무첨가 땅콩 버터를 듬뿍 바른 크래커로 한 끼 먹었어요! 과자는 당연히 간식인줄 알았던 저였는데...🤣 피넛버터를 듬뿍 올린 크래커는 빠듯한 아침 시간에...