3일차 : 요거트와 과일

페스코 식단 / 요거트와 과일

채식을 시작하기 전부터 늘 먹던 메뉴.

물처럼된 상하목장 플레인요거트나 그릭데이 그린요거트와함께 바나나+그래놀라를 곁들여먹는다

과일은 바나나+ 복숭아 자두 청포도 딸기 블루베리 무화과등 제철 과일이 어울리지만

경험상 시트러스 계열은 어울리지않는다 어렵지않은 락토오보식 #하루한끼_채식챌린지_3일차