21.08.18 #리레_식단 저녁 - 점심 - 아침 순
@veggie._.friends에서 진행하는 하루한끼 채식챌린지 10일차!
4일간 하루 한끼 락토-오보 식단(육류, 해산물 제외 / 유제품, 계란 가능)
아침 - 오늘의 락토-오보 아침은 어제처럼 아몬드브리즈 말먹!
(#잇포레스트 대추야자오나오스콘 반 개(비건빵), #아몬드브리즈언스위트 , 밤호박,
#카탈리나크런치, 무화과)
잇포 스콘이 포만감이 좋다보니 계속 먹게된다..요새 다른 빵에 손이 잘 안간다!
점심 - 연어는 주기적으로 먹어줘야하니깐! 연어에 현미곤약밥, 각종 야채~
소스는 직접 만들고! (요거트 + 스리라차 + 바질 + 레몬즙 + 알룰로스) 위에
크리스피 어니언까지 뿌려먹었다!
다음엔 옥수수콘이나 병아리콩도 추가해서 먹고 싶다.
99칼로리칩은 아무래도 10봉지 사놓길 잘했다ㅎㅎㅎㅎㅎ
저녁 - 저녁도 락토-오보 식단으로! 밤에슬, 낫또샐러드~~
탄수로 밤호박이 별로 크지 않길래 한 개 통째로 다 먹었다.
근데 하필 맛이 별로 없는 밤호박이 걸려서...
남기고 같이 삶았던 다른 밤호박으로 대신 먹었다😂
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