21.08.14 #리레_식단 점심 - 아침 순
#하루한끼_채식챌린지_6일차 @veggie._.friends 에서 진행하는 하루한끼 채식챌린지 6일차!
일주일 간 하루 한끼 페스코 식단(육류 제외 / 유제품, 해산물 가능)
아침 - 오늘도 아침은 맨날 먹는 조합! 요샌 요거트보다 두유말먹이 더 끌린다.
위트빅스도 두유에 담궈서 먹으면 두유가 흡수되면서 엄청 질척? 꾸덕해지는...❤️
점심 - 저녁에 치킨을 먹을거라 탄수를 좀 줄이고,
육류도 안들어갔지만 배부른 음식이 먹고싶어섴ㅋㅋㅋㅋ
#디디미니레시피 부추참치비빔면을 해먹었다!!!!!
레시피는 디디미니님 레시피북 4권, 유튜브에 올라와있다.
들어간 재료는 참치, 부추, 상추, 라이트누들, 양파, 계란이다.
저녁 - 저녁은 치킨을 먹어서 사진 패스... 근데 다음주는 진짜 치킨 먹지 말아야겠다.
치킨을 제일 좋아해서 그런지 치킨만 먹으면
평소 내가 먹는 양보다 훨 많이 먹고 양조절이 안되는 것 같다.
▪️어제 백신 맞아서 운동 못한다는 생각 + 치킨까지 먹어서 뭔가 죄책감이 들고 찝찝한데,
이 강박적인 불안한 느낌이 드는게 싫다🔥
쉬어야하는 이런 날도 있고 저런 날도 있는건데...
▪️결국 산책 겸 솔단바 찾아내기 퀘스트 수행하러 나갔는데, 드디어 찾아내기 성공!!
치즈맛이 3개 밖에 안남았길래 다 가져왔다. 내일 간식으로 먹어봐야지...!
▪️팔 들면 뻐근한거 외에 다른 증상은 없는데, 팔이 아파서 다른 운동은 못할테니
내일은 공복 사이클을 해줄까 싶다..
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